|
#1
|
|||
|
|||
30 yaşından sonra protein tozu almak
Belli dönemlerde spor yapmış sonra bırakmış biriyim. bugüne kadar hiç takviye almadım ama alanların vücutlarını görünce ben de denemeyi düşünüyorum. Böyle şeyleri en güzel gelişme çağında alıp bırakmak ama şimdi benim yaş 29, ne gibi yararı zararı olur acaba?
|
Reklamlar |
|
#2
|
||||
|
||||
Maalesef, ülkemizde Protein tozu denilince aileler vs.. bunu esrar, eroin olarak görmeye başlıyorlar.
Eğer düzenli olarak spor yapıyorsanız, Protein, BCAA, Creatin ve L-Carnitine vs. gibi ek supplementlerin hiç bir zararı olmaz size. Tabi, burada kendi başınıza değil, uzman bir antrenör gözetiminde çalışmanız gerektiğini unutmamalısınız. |
#3
|
|||
|
|||
Ama hocam ben bugüne kadar hiç kullanmadım ve yaş 29. Bu yaştan sonra kullanan duydunuz mu hiç?
|
#4
|
|||
|
|||
önce en az 3 4 ay spor yapmalısın yoksa zararını görürsün
|
#5
|
||||
|
||||
Yasla pek bir alakasi yok besin takviyesi bu ama sporda altyapı olması öneriliyor genel olarak 3 ay civari
|
#6
|
||||
|
||||
yaşınız uygun
benim arkadaş gibi spor yapmadan alkolun yanında protein tozu içersen zararı olur |
#7
|
|||
|
|||
Peki hangi markaları öneriyorsunuz protein tozu ve diğer takviyeler için. Marka marka yazarsanız iyi olur.
|
#8
|
||||
|
||||
Bol su için hocam protein tozu vücudunuzu yorabilir. Düzenli spor yaptıgınızda et / yumurta alamadığınızda takviye yapmanız gerekebilir.Ayrıca c vitamini takviyeside gerekebiliyor ek olarak. Vucut dengesi ile ilgili.
Multipower en ünlü marklarından bir tanesi,internette bircok sitede sacma sacma tozlar satılıyor protein tozu diye. bayan olduğum için l carnite kullanırdım antremanlarda protein tozu kullanmadım. Üniversiteye giderken laboratuarda incelediğimiz olmuştu . Güvendiğiniz kişilerden yada ünlü magazalardan almanızı öneririm. Markadan çok Türkiyede aldığınız yer önemli . En ünlü markanın sahtesini alabilirsiniz. Ayrıca herballife diye bir ürün var onun protein tozu çıkmıştı. Alıp incelemedim ama kullanan pek çok kişi biliyorum. Köklü bir firma isterseniz onada bakabilirsiniz. |
#9
|
|||
|
|||
kıllandırır
|
#10
|
|||
|
|||
|
Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|