Merhaba arkadaşlar, kendimde gördüğüm ve beni görüntü olarak da rahatsız eden fazla kilolarımdan artık kurtulmamın vakti geldiğini düşündüğüm için bu maraton`a girmeye karar verdim. Evet normalde biraz kiloluydum fakat, bu aralar biraz fazla abarttım sanırım ve dahada çok olmaya ve beni rahatsız etmeye başladı.

Bende Herba Life kulübüne başladım ve yaşam koç`um mükemmel motive ediyor, bende 1 haftada 4 kilo 200 gram vererek güzel sonuç elde ettim. 5 ay gibi bir sürede 30 kilo vermeyi hedefliyorum.

Konuyu buradan takip edebilirsiniz : SAĞLIKLI YAŞAM VE ZAYIFLAMA MARATONUM

Sitem üzerinden yorum yaparsanız sevinirim.

1. Hafta verilen kilom = 4,200 Kg
2. Hafta verilen kilom = 7,300 Kg
3. Hafta verilen kilom = 10,500 Kg
4. Hafta verilen kilom = 14,200 Kg
5. Hafta verilen kilom = 16,300 Kg
6. Hafta verilen kilom = 18,400 Kg
7. Hafta verilen kilom = 19,600 Kg
8. Hafta verilen kilom = 21,250 Kg
11. Hafta verilen kilom = 25,800 Kg

mega holding mağduru musun

Bana bir diyet yetmiyor iki diyet yapıyorum daha fazla yiyorum

Mega holding mi ? Yooo, gerçekten faydasını görüyorum, acıkmıyorum.
Ayrıca herhangi bir bağlantım yok firma yada bayilik ile.

2 defa shake mi yapıyorsunuz ?

Arkadaşlar bende bugün rejime başladım ancak size tek önerim.
Sabahları aç karnında 12 baş maydonaz bir adet limon suyu bir adet sarmısak + yarım bardak su render ve aç karnında içmeye başladım ekmeği azalttım.
Üstüne akşam 6 dan sonra yememe kararı aldım.
Yemek yemeyerek kilo verme olayı olmaz ekmek kes spor + gece yememek sadece olay bence.

dostum kaçta uyuyorsun 6dan sonra yemiyorsun. ben 3de uyuyorum. 10dan sonra yemesem nası olur acaba

4 ayda 17 kilo vermiştim, gece 3te yatıyodum 9dan sonra yemek yemiyodum. ekmeği kesmiştim, kola sıfırdı, çayda şekeri bırakmıştım. spor falan yoktu sadece yazdıklarımla 4 ayda 17 kilo. he sonra yine cıvıdım hepsini yapmaya başladım 12sini geri aldım o ayrı 87den 70e 70ten 82ye

45 günde 78 kilodan 67 kiloya düşmüştüm vay be ne günlerdi

Millet kilo vermeye uraşıyo bende kilo almaya uraşıyorum bi alamadık

@enesen4 aklıma sen geliyorsun abicim 3 ay öncede ben başladım enes abimin destekleriyle motivasyon en önemli şey bence siz motive olmussunuz eminimki hedefiniz bırakmadıgınız sürece olucaktır

4 ay önce 97 kiloydum suan 80 kiloyum ve vermeye devam ediyorum