Kilo Verme Maratonum Başladı - Sayfa 5 - YTPara.com

espexx · #41 3.04.2017, 13:42

Sadece göbek eritmek için ne yapılır arkadaşlar? Tek sorunum biraz göbek, oda yt'den dolayı sürekli oturmaktan.

enesen4 · #42 3.04.2017, 14:18

Alıntı:

espexx Nickli Üyeden Alıntı

Sadece göbek eritmek için ne yapılır arkadaşlar? Tek sorunum biraz göbek, oda yt'den dolayı sürekli oturmaktan.

Ara öğün + karin egzersizleri ile göbek Giderilirilebilir.

Nihat · #43 3.04.2017, 15:35

Bugün 6. günüm diyete baslayali. 5 günde tam 4 kilo gitti. Karin bölgesindende 3 cm eksilme oldu. Günde sadece 4 x modifast diye bir icecek iciyorum ( 850 kalori) herhangi birsey yemek yasak. Günde en az 3 litre su icme mecburiyeti var.

Bunlari kendi kafama göre degil uzman diyetisyenler ve doktorlarin kontrolunde yapiyorum.

Hedef 12 hafta da en az 30 kg. Maaliyeti bana 2080€

makroserver · #44 3.04.2017, 15:54

Alıntı:

Nihat Nickli Üyeden Alıntı

Bugün 6. günüm diyete baslayali. 5 günde tam 4 kilo gitti. Karin bölgesindende 3 cm eksilme oldu. Günde sadece 4 x modifast diye bir icecek iciyorum ( 850 kalori) herhangi birsey yemek yasak. Günde en az 3 litre su icme mecburiyeti var.

Bunlari kendi kafama göre degil uzman diyetisyenler ve doktorlarin kontrolunde yapiyorum.

Hedef 12 hafta da en az 30 kg. Maaliyeti bana 2080€

hocam sadece içecek ile mi günü geçiriyosun.Helal olsun walla.

Linux · #45 3.04.2017, 16:00

Alıntı:

espexx Nickli Üyeden Alıntı

Sadece göbek eritmek için ne yapılır arkadaşlar? Tek sorunum biraz göbek, oda yt'den dolayı sürekli oturmaktan.

Su içip, mekik, şınav ve karın hareketleri hocam.

hassonya · #46 8.04.2017, 13:32

Alıntı:

espexx Nickli Üyeden Alıntı

Sadece göbek eritmek için ne yapılır arkadaşlar? Tek sorunum biraz göbek, oda yt'den dolayı sürekli oturmaktan.

kardio yapacaksın bol bol. yatay bisiklet özellikle.hafif ağırlıklarla set sayılarını artırarak da hızlı yağ yakarsın. karın egzersizlerini de ihmal etme tabi...

https://www.facebook.com/TheFitnessA...c_ref=NEWSFEED

Mtkn58 · #47 8.04.2017, 13:44

Valla ben kilo verme kısmını geçip artık sağlıklı yaşama doğru yol alıyorum. Dün manava gittim, köylülerden topladığı sütler var. 2 kg aldım. Mayalamak için yoğurdu da marketten şu 8 günlük raf ömrü olan doğal(gibi) olan yoğurtlardan yapmak zorunda kaldım. Bugün ise kendi yoğurdumu yedim henüz. Başlığı görünce yazayım dedim. Yapımı çok kolay, tadı da gerçekten çok güzel. İlk denememe rağmen. Yakında anneannemden alacağım doğal yoğurtla mayalayacağım

Bir müstakil evim olsa tavuk bile beslerim harbiden

belera · #48 9.04.2017, 17:52

Kilo verme işi bilinçli yapılmazsa insan sağlığını kaybedebilir.

Linux · #49 20.04.2017, 12:14

3. Hafta verilen kilom = 10,500 Kg
Çevremde verdiğim kiloları fark edenlerden dolayı azmim daha çok arttı ve vücudumun şekil değiştirmesi bana ayrı bir özgüven kattı. Her geçen gün sağlıklı yaşam konusunda daha bilinçli ve daha zin`de oluyorum. Benimle birlikte verdiğim kilolar sebebi ile arkadaşlarım da katılmaya başladı. Artık herbalife üyesiyim ve ek olarak hem insanlara yardımcı olmaya başlıyorum ve biraz da olsa kazancım oluyor.

Sağlıklı Yaşam ve Zayıflama Maratonum

hedefyoutube · #50 20.04.2017, 12:31

Alıntı:

Linux Nickli Üyeden Alıntı

3. Hafta verilen kilom = 10,500 Kg
Çevremde verdiğim kiloları fark edenlerden dolayı azmim daha çok arttı ve vücudumun şekil değiştirmesi bana ayrı bir özgüven kattı. Her geçen gün sağlıklı yaşam konusunda daha bilinçli ve daha zin`de oluyorum. Benimle birlikte verdiğim kilolar sebebi ile arkadaşlarım da katılmaya başladı. Artık herbalife üyesiyim ve ek olarak hem insanlara yardımcı olmaya başlıyorum ve biraz da olsa kazancım oluyor.

Sağlıklı Yaşam ve Zayıflama Maratonum

Son halinin resmini görmek isteriz

Başarılar bol bol kilo vermeler

Darısı bizlerin başına

Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)