|
#51
|
||||
|
||||
dersimiz ergonomi
|
#52
|
|||
|
|||
Hatırlatayım şunu
|
#53
|
||||
|
||||
Boynum kırıldı resmen ya .. Çok sıkıntı şu notebooklar...
|
#54
|
||||
|
||||
Uygulamak zor, ama önemli bir konu.
|
#55
|
|||
|
|||
var mı bi taktiği olan
|
#56
|
|||
|
|||
konuyu görür görmez pozisyonu alıyorum direkt
|
#57
|
||||
|
||||
UP!!!
|
#58
|
||||
|
||||
Solunum ve dolaşımın normale dönmesini sağlar.
Normal dik duruş, omurganın doğal eğriliklerini korur. Dik durmak çubuk gibi dümdüz durmak değildir. Dik durmak insana disiplin kazandırır. İş yapma hevesini arttırır. Omuzları çökmüş bir insanlar dik duran bir insanın çalışma şevki aynı değildir. Dik duruş da disiplinli çalışmanın sonucudur. “Dik durmalıyım†demekle elde edilemez, çalışmakla elde edilir. Dik durmak, çene, boyun, sırt ve bel eklemlerindeaşınma sonucu oluşabilecek ağrıların önüne geçer. Karın kaslarını güçlendirir, bel fıtığı oluşması riskini azaltır. |
#59
|
||||
|
||||
Dik otur!
|
#60
|
|||
|
|||
Derin nefes al cigerin patlayana kadar konusuda acılsa iyi olur stres gider
|
|
Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|