YTPara.com - Youtube & Webmaster Destek Forumu  


Geri Dön   YTPara.com - Youtube & Webmaster Destek Forumu > (Off) - Konu Dışı > Konu Dışı



User Tag List

Like Tree10Beğeni

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
  #1  
Okunmamış 13.09.2018, 20:06
Lydios - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
FU***** TA*****
Üye
 
Üyelik tarihi: 19.03.2015
Nereden: İstanbul
Mesajlar: 1,449
Etiketlendi : 17 Yazıda
Etiketlendi: 1 Başlıkda

Ben Özgün'üm
Standart Bel Fıtığı İçin Tavsiyeler

Abilerim kardeşlerim herkese hayırlı akşamlar...

21 yaşımda bel fıtığı problemi ile karşılaştım.Pek inanamadım bir kaç doktora daha gidicem.Çünkü doktor aceleci tavırları ve mr sonucunda ameliyatlık fıtık diyip fizik tedaviye yönlendirmesi felan kafamda soru işaretleri bıraktı.Herneyse benimde kafama takıldı yürüyüş yapmak bel fıtığına iyi gelir mi? Fıtık L4 L5 bölgelerinde dedi.

Tavsiyelerinizi bekliyorum...
Alıntı ile Cevapla
Reklamlar
  #2  
Okunmamış 13.09.2018, 20:13
Üye
 
Üyelik tarihi: 14.04.2013
Mesajlar: 617
Etiketlendi : 9 Yazıda
Etiketlendi: 0 Başlıkda
Standart

Aynı durum banada oldu 5 6 ay önce. Bel ağrısından doktora gittim (beyin cerrah) mr sonucundan sonra aynı şekilde küçük bi bel fıtıgın var L4 L5 di benimkiside sanırım gerekirse fizik tedavi görün dedi çıkardı odadan

Bende özel bi hastaneye doktora gittim fizik tedavi önerdi 15 gün gittim gerçekten iyi geldi 6 ay sonra tekrar mr çagırdı. Bu aralar gideceğim tekrar. Şu sıralar ilk zamanlardaki gibi değil ağır kaldırmada vs nerdeyse hiç sıkıntı yapmıyor gibi sadece bilgisayar başında düz oturmayınca belli zaman sonra ağrı yapıyor. Fizik tedavi gidince sana evde egzersiz listesi verecek onlar gerçekten iyi geliyor.

Ağrın ayaklara baldıra vs vuruyorsa biraz daha büyük bi belfıtığı olabilir. Alanında doktora gitmeni öneririm ve ağır kaldırma, bilgisayarda düzgün oturmaya dikkat et.
Lydios bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla
  #3  
Okunmamış 13.09.2018, 20:18
Üye
 
Üyelik tarihi: 3.02.2016
Nereden: izmir
Mesajlar: 144
Etiketlendi : 3 Yazıda
Etiketlendi: 0 Başlıkda
Standart

Sırt üstü yüzme iyi gelir. Ama kış geliyor kışın ağrıları artıyor bu lanetin. Lanet diyorum çünkü hiç bir zaman sizi terk etmeyecek
Lydios bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla
  #4  
Okunmamış 13.09.2018, 20:41
Onaysız Kullanıcı
 
Üyelik tarihi: 5.03.2017
Mesajlar: 71
Etiketlendi : 1 Yazıda
Etiketlendi: 0 Başlıkda
Standart

Bel kaslarını güçlendir(ağrının olmadığı veya çok az olduğu zamanlarda) ve çınar yaprağı çayı iç.Çok faydasını görürsün.
Lydios bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla
  #5  
Okunmamış 13.09.2018, 21:00
Lydios - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
FU***** TA*****
Üye
 
Üyelik tarihi: 19.03.2015
Nereden: İstanbul
Mesajlar: 1,449
Etiketlendi : 17 Yazıda
Etiketlendi: 1 Başlıkda

Ben Özgün'üm
Standart

Alıntı:
okansubas Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Aynı durum banada oldu 5 6 ay önce. Bel ağrısından doktora gittim (beyin cerrah) mr sonucundan sonra aynı şekilde küçük bi bel fıtıgın var L4 L5 di benimkiside sanırım gerekirse fizik tedavi görün dedi çıkardı odadan

Bende özel bi hastaneye doktora gittim fizik tedavi önerdi 15 gün gittim gerçekten iyi geldi 6 ay sonra tekrar mr çagırdı. Bu aralar gideceğim tekrar. Şu sıralar ilk zamanlardaki gibi değil ağır kaldırmada vs nerdeyse hiç sıkıntı yapmıyor gibi sadece bilgisayar başında düz oturmayınca belli zaman sonra ağrı yapıyor. Fizik tedavi gidince sana evde egzersiz listesi verecek onlar gerçekten iyi geliyor.

Ağrın ayaklara baldıra vs vuruyorsa biraz daha büyük bi belfıtığı olabilir. Alanında doktora gitmeni öneririm ve ağır kaldırma, bilgisayarda düzgün oturmaya dikkat et.
dostum listeyi bana atma ihtimalin var mı?
Alıntı ile Cevapla
  #6  
Okunmamış 13.09.2018, 21:04
Üye
 
Üyelik tarihi: 14.04.2013
Mesajlar: 617
Etiketlendi : 9 Yazıda
Etiketlendi: 0 Başlıkda
Standart

Alıntı:
Lydios Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
dostum listeyi bana atma ihtimalin var mı?
Bunu kimseden sakın isteme. Çünkü senin bel fıtığının durumuna göre o listeden sana yapacagın hareketleri seçiyor. Sakın birinin şunu yap bu hareketi yap demesiyle bişey yapma. Ters hareket iyice mahveder
Lydios bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla
  #7  
Okunmamış 13.09.2018, 21:22
Onaysız Kullanıcı
 
Üyelik tarihi: 2.02.2016
Mesajlar: 3
Etiketlendi : 0 Yazıda
Etiketlendi: 0 Başlıkda
Standart

Yürüyüş ve egzersiz yapacak durumdaysanız büyük ihtimal fıtık ameliyatlık değildir şu an. Gittiğiniz hastane özel miydi bilmiyorum ama devlet hastanelerine gitmeniz daha iyi..

Çevremde bel fıtığından çeken çok kişi var. Fizik tedavi ve özellikle kaplıcalardan
çok fayda gören var ama maalesef fıtığın tamamen çözümü yok. Fizik tedavi, masaj, egzersiz, kaplıca vs yöntemler iyi geliyor ama hareketlerinize sonrasında da hep dikkat etmeniz gerekiyor yoksa ağrılar tekrar başlıyor.
Alıntı ile Cevapla
  #8  
Okunmamış 13.09.2018, 21:36
NU***** ŞE*****
Üye
 
Üyelik tarihi: 5.04.2014
Yaş: 45
Mesajlar: 1,960
Etiketlendi : 34 Yazıda
Etiketlendi: 1 Başlıkda
Standart

vucut uzun sure hareketsiz kalmayacak. surekli sabit hareketsiz bir pozisyonda kalmamak gerek. yuruyus, egzersiz, esneme hareketleri sart. masabası calısıyorsan, bacak bacak ustune atma, egik durma, bacaklarının uzerine baskı yapacak sekilde durma, sandalye yada koltuk bacaklarına baskı yapacak sekilde oturma.
Alıntı ile Cevapla
  #9  
Okunmamış 13.09.2018, 21:46
Lydios - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
FU***** TA*****
Üye
 
Üyelik tarihi: 19.03.2015
Nereden: İstanbul
Mesajlar: 1,449
Etiketlendi : 17 Yazıda
Etiketlendi: 1 Başlıkda

Ben Özgün'üm
Standart

Alıntı:
dess Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
vucut uzun sure hareketsiz kalmayacak. surekli sabit hareketsiz bir pozisyonda kalmamak gerek. yuruyus, egzersiz, esneme hareketleri sart. masabası calısıyorsan, bacak bacak ustune atma, egik durma, bacaklarının uzerine baskı yapacak sekilde durma, sandalye yada koltuk bacaklarına baskı yapacak sekilde oturma.
yani yürüyüş iyi gelir diyorsunuz
dess bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla
  #10  
Okunmamış 13.09.2018, 22:06
NU***** ŞE*****
Üye
 
Üyelik tarihi: 5.04.2014
Yaş: 45
Mesajlar: 1,960
Etiketlendi : 34 Yazıda
Etiketlendi: 1 Başlıkda
Standart

Alıntı:
Lydios Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
yani yürüyüş iyi gelir diyorsunuz
vucudu cok yormadan kısa yuruyusler yapabilirsin. namaz kılar mısın bilmem ama namaz kılmak cok iyi gelir. namaz kılmıyorsan, benzer hareketler yapabilirsin. maksat vucudun hareket etmesi. geriye esneme, yanlara esneme, one egilip kalkma hareketleri. benim aklıma gelenler bunlar. nette profosyenel hareketler vardır muhakkak bakmak lazım.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla




Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Forum Saati: 14:50. Zaman dilimi GMT +3 olarak ayarlanmıştır.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0


YTPara.Com Forum Sitemiz serverplus.com.tr Tarafindan Host Edilmektedir. Serverplus

İçerik sağlayıcı paylaşım sitelerinden biri olan YTPara.Com Youtube-Adsense Destek Sitemizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. YTPara.Com hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler BURADAN iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 15 (Onbeş) Gün içerisinde YTPara.Com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve Avukatlarımız size dönüş yapacaktır.

YTPara.Com

eXTReMe Tracker