|
|
|
#11
|
|||
|
|||
Alıntı:
 https://www.google.com/search?q=sala...hrome&ie=UTF-8 yediğimiz salatatada ki su oranına bakın 
|
|
#12
17.12.2018, 16:29
|
||||
|
||||
|
Alıntı:
 . Günde 2 litre olmasa da en azından 1 litre su içmek lazım diye düşünüyorum
|
|
#13
17.12.2018, 16:37
|
|||
|
|||
|
Size gerekli açıklamayı yapayım çok kısa.
Vücut susamadan su içilmelidir susadığı anda vücut belirli elektronları kaybediyor ki bu çok sağlıksız birşey o yüzden vücudun susamasını beklemeden içerseniz sağlığınız için daha yararlı olacaktır. Günde 1.5-2 litre gayet ideal fazlası bana abartı gelmektedir
|
|
#15
17.12.2018, 17:21
|
|||
|
|||
|
Bol bol su içmenin çoğu konuda faydası var. Arkadaş çok doğru yazmış. Özellikle sigara içenler her sigaradan sonra en az yarım bardak suç içmeli. Valla saate 1 bi bardak su içerim. İş yerinde Pc nin yanında su her zaman olur. Günde herhalde 5 litre su içiyorumdur. Bir çok hastalıktan da korunmanızı sağlar.
|
|
#16
17.12.2018, 17:44
|
|||
|
|||
|
Böyle standart bir ölçü yok. Yıllarca kahvaltıda 1 kibrit kutusu peynir diye kafamızı şaaptılar. Kimisi vardır 1 kalıp peynir yemesi gerekir.
Ayrıca yazın terleme yoluyla su kaybı fazla dolayısıyla su ihtiyacı da fazladır. Yani mevsime, kişiye ve yapılan aktiviteye göre ihtiyaçlar değişir. Zaten ihtiyacınız olduğunda hissedersiniz, böyle ölçülere takılmayın.
|
|
#17
17.12.2018, 17:53
|
|||
|
|||
|
Alıntı:
|
 |
| Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|
6Beğeni
Normal
