|
|
|
#1
|
||||
|
||||
Su iç
Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır.
Bir çoğumuz günde 3-4 bardak su içiyor bazılarımız daha az. Su içmeyi unutmayalım günde . 8-9 bardak yada 2-2,5 litre su içmek gerek Herkese iyi formlar 
|
| Reklamlar |
|
|
|
#5
17.12.2018, 14:46
|
||||
|
||||
|
Bilgisayarınızın yanına sürahi ile su koyun, su içtiğiniz oranın arttığını göreceksiniz.
|
|
#7
17.12.2018, 15:49
|
|||
|
|||
|
yanlış bilgi günde 2 2.5 litre evet vucudun suya ihtiyacı vardır ama yediğimiz yemekler içtiğimiz çaylarlar vs. den bunun bir kısmını karşılıyoruz geri kalınınıda beyin kendi istiyor. şu kadar su içiçem diye kasıntıya girmeye gerek yok bence
|
|
#8
17.12.2018, 15:50
|
||||
|
||||
|
bana bi doktorun dediği daha mantıklı gelmişti. vücut akıllıdır, zaten susayınca gerekli sinyali verir o zaman içersiniz diyordu. günde 2.5 3 lt nedir hocam resmen damacana su satıcıları lobisinin bildirisi gibi.
 adam bütün gün masa başı çalışıyor vücut su atmıyor, terlemiyorsa ne anlamı var 3 litre su içmesinin. ayrıca bünyeden bünyeyede farklılık gösterecek bişey, 170 65 kg ile 190 90 kg adamlar varken direk ortaya tek rakam atmak bana mantıklı gelmiyor. 1 bardak 200 ml desen günde 7-8 bardak içsen 1.5 lt yapar o bile iyi.
|
|
#9
17.12.2018, 15:56
|
||||
|
||||
|
Arkadaş doğru söylüyor.içmeniz gerekli. Vücudun ihtiyacı olunca alırız diye durum söz konusu değil maalesef.
Ayrıca özellikle su olarak içilmeli. Çay,meyveden bilmem neden değil.sıvı değil su almalı vücut
|
|
#10
17.12.2018, 16:08
|
||||
|
||||
|
Durun ya kızmayın uzmanların dediğini diyorum
 . Zaten fazla suyu vucüt kendini temizleyerek atıyor. Fazla su içersen ihtiyaçtan fazla sadece fazla lavaboya gidersin o kadar (Her gün solunumla, terlemeyle, idrarla ve dışkı ile sıvı kaybı yaşanır. Vücuttan yaklaşık olarak günlük 10 su bardağı (2,5 lt) sıvı kaybı olur. İdrar ile 4-6 su bardağı, terleme ile 2-4 su bardağı, solunum ile 1,5 su bardağı, dışkı ile 2/3 su bardağı su kaybederiz.)
|
 |
| Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
|
|
6Beğeni
Normal
