|
#12
|
||||
|
||||
hocam günlük vücudun kalori ihtiyacını nasıl hesaplayabiliriz.
.............................. Mi Smart Scale 2 kullanan var mı? https://urun.n11.com/baskul/xiaomi-m...rti-P358210080 |
#13
|
||||
|
||||
3 ayda 6 kilo verdim yaptığım şey reflü gastrit hastası olmak
|
#14
|
|||
|
|||
90 dan 75 e indim l carnitine tavsiye ederim sporla iyi oluyor
|
#15
|
|||
|
|||
112 kilodan 75 e düştüm l-carnitine,protein tozu,bca,glutamine ve spor sayesinde =)
|
#16
|
|||
|
|||
|
#17
|
||||
|
||||
Big Joy Thermonator L-Carnitine 1000 mL
Servis Başı Fiyat:2,97 TL (2000mg L-Carnitine) Bu ürünü kullanmanı tavsiye ederim. Büyük ihtimalle sana marketlerde de satılan "Zero Shot 60 mL 3000 Mg L-Carnitine" bunu kullan 3000mg l-carnitine var diyecekler lakin servis başı fiyati ortalama 8-9 tl civarlarında gereksiz pahalı olduğunu düşünüyorum. Kullanım olarak spor öncesi alabilirsin.Sadece kardiyo ya bağlı kalma unutmayalım ki en iyi yağ yakımı ağırlık antremanlarında.Ayrıca bisiklet koşubandında kardiyo yapacaksan yağ yakım nabızını hesapla.220(ölüm nabızı)- yaşın çıkan sonucun %60 ı senin minimum yağ yakımına başladığın nabızdır. iyi bi yağ yakımı için nabzını çıkan sonucun %60-%80 Arasında tutman gerekir. |
#18
|
|||
|
|||
Benim boyum 1.70, 85 Kiloydum, 3 aydır abur cubur bıraktım, 2 gün önce tartıya çıktım, 80 kiloya düşmüşüm, bunun sebebi elbette sadece abur cubur değil, su içmeyede başladım, masamın üstünde devamlı surahi duruyor, günde 1.5 - 2 litra arası su içiyorum, ayriyetten hergün saat 22 - 00 arası yürüyüşe çıkıyorum, bunlarda etken olmuş olabilir
Sonuç olarak, şimdi kendimi daha sağlıklı hissediyorum |
#19
|
||||
|
||||
1,5 2 litre çok az hocam. kilonuza göre en az 3 litre içmelisiniz. 1,5 litre suyu ben sadece kulağıma damlatıyorum. Boy 1,70 kg 67 ölüsü 3-4 litre içiyorum. |
#20
|
||||
|
||||
Bu arada bi dipnot geçmek istiyorum L-Carnitine yağ yakıcı değildir sadece yardımcı etmendir.Yaktığınız yağların vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar bu yüzden antreman(kardiyo,ağırlık vs.) ile beraber kullanılmalıdır.
|
Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|