keremoflu Nickli Üyeden Alıntı

Güzel karar hocam, Allah yardımcın olsun. 171 sigara bırakma hattı arayarak başlayabilirsin, başarılar.

AyyildizCs Nickli Üyeden Alıntı

Bende 15 yillik iciciyim sadece 2 hafta kadar birabildim boyle bi mutluluk olamaz yedigin herseyin tadini aliyorsun sabah kalkerkenki rahatlik herseyde hissettiriyor sonra basladim gene birakabilcemide sanmiyorum ama zorla kendin8 birakmanin tadini aldinmi baslamassin

tuncay1979 Nickli Üyeden Alıntı

Öncelikle seni tebrik ederim hayatın ve salığın için çok yerınde bir karar almıssın Ben ki sigara bulamayınca özellikle gece tekrar izmariti içiyordum o derece tıryakı idim 6-7 defa sigarayı bırakmayı denedim Bu sigara gercekten de çok lanet bişey gündüz aklımdan çıkmıyor çoğu gecede ruyalarıma gırıyordu ama inat ettim bıraktım çünkü kafaya koymustum başka alternatifi yok kesın bırakacaktım Çok şükür dediğimi yaptım 2004 den beri içmiyorum Ama sigaranın yatağı hazır şimdi bir tane yakayım 5 dakıka içinde bayiye gıdıp paket alırım Püf noktası tek bir tane dahi yakmamak ve kafada kesin bırakmak yönünde karar almak her ne pahasına olursa olsun tek sıgara dahi yakmamak Şimdi diyorum iyikide bırakmıssım faydasını çok gördüm salık açısından parayı sorarsan bir araba parası cebimde kaldı

weberesice Nickli Üyeden Alıntı

Kardeşim bol şanslar. Ben 13 yıldan sonra bıraktım 4 sene içmedim bu sene başlarında tekrar başladım Yakında tekrar bir bırakma operasyonu yapıcam.

Çekirdek, sakız sana yardımcı olur, ara ara yemeklerde patlıcan da bulunsun. Boş zamanlarda hobilerin varsa onlarla ilgilen balık tutmak, kitap okumak vs Stresten strese sebep durumlardan uzak dur mümkünse (bkz. Adsense ) İlk 3-5 gün çok önemli. 3. günde çok zorlanırsın. O kısımları atlatırsan daha kolay.

Ama şu da var 4 sene sonra bile sigara içme isteği olur sende. Tıpkı yeni başlayanlar gibi sigara kendine çeker seni, sigara nikotin isteği olmaz ama of şimdi bir tane yaksam ne iyi olurdu dersin.

Benim bırakmamda en fazla yardımcı olan nette tuttuğum bir günlük blogdu. Bugün içmedim, bugün de içmedim gibisinden, bir sonraki gün de oraya içmedim yazabilmek için ekstra motive olmuştum

Elenia Pol Nickli Üyeden Alıntı

çok iyi bir karar almışsınız bize'de destek olmak düşer, tekrar başlatmaya yönelik yorumlar değil !

ilyas Nickli Üyeden Alıntı

aferim iyi yapmışsın

dervegider Nickli Üyeden Alıntı

Sigara paranızı yine ayırın kenara bence.

Hnt Nickli Üyeden Alıntı

Champix + allen car. Ben de 4. Günündeyim. Tavsiye ederim hocam. En büyük önerim ise , bir nefes çekmek için bile olsa kesinlikle sigaraya yaklaşmayın artık. Tecrübeyle sabittir. Sonra tekrar başlarsınız, günde iki üç sigara içerim zararı az olur dersiniz. Bir ay sonra bakmışsınız ki, bıraktığınız yerden devam...
O sebeple , kesinlikle ama kesinlikle tekrar içmemeniz Lazım, bir tane bile olsa.
allen car okuyun , ya da videosunu izleyin, iyi gelecektir. Sizin nezdinizde herkese söyleyeyim, arkadaşlar sigara iradeyi zorlayarak bırakılmıyor. Her sigara içene gıpta ederek bakmak, kendinize işkence etmektir.
Sabah uyandığınızda sigarayı aklınızdan uzaklaştırmak değil, o gün de sigara içemeyeceğiniz için Mutlu olmanız gerekiyor . Bu motivasyon kaybolmazsa sigaraya tekrar başlamazsınız


Sent from my iPhone using Tapatalk

pynrs Nickli Üyeden Alıntı

forumda bu konu vardı. deneyebilirsiniz http://www.ytpara.com/konu-disi/7719...ampix-ile.html

Allah şükür 1 kere bile içmedim. Hatta bana sigara uzatmaya korkarlar aldığımı kırarım