|
#31
|
||||
|
||||
|
#32
|
||||
|
||||
Tesbih çekersin , Hasret çekersin , video çekersin bu böyle taaa o malum sayıya kadar gider be kardeşim
Şaka bir tarafa gerçekten değişime inanamayacaksınız... Azimle alakalı |
#33
|
||||
|
||||
Hocam bu muhallebinin tarifini yazarmısınız bir de siz bu denediğiniz şeyden önce kaç kiloydunuz şimdi kaç kilosunuz
|
#34
|
||||
|
||||
Tarifi üzerinde yazıyor zaten paketin kardeşim... şimdi hangi boyunu hangi gramajını alacaksın bilemediğim için ne söylersem yanlış olur..
Ben 1,78 boy 62 kilodan - 85 kiloya çıktım 2 aydan kısa bir süredeki bahsettiğim dönemde yaşım 38 idi... Dua edeceksiniz o kadar ısrarla tavsiye ediyorum kardeşim.. Zaten 3-5 tl lik bişey prinç unu... protein pahalı - aslında onunda yerli markaları var migrosta ama ben whey izole protein kullandım... diğerine birşey söyleyemem.. |
#35
|
||||
|
||||
Önemli olan kilo almak değil sağlıklı kilo almaktır sen kilo almak istemiyorsun zaten celimsizlik ini atmak fit bir vücud sahibi olmak istiyorsun,
önünde sarkan bi 5 kilo alırsan bu sefer de onu vermek için uğraşırsın önemli olan vücuda yayıp hacim almak. yani yemek yemek seni bu konuda başarıya ulaştıracak bir şey değil. burdaki yorumlara cok takılma o yüzden. spora başla zamana bırak azimli ol gerisi oturur |
#36
|
||||
|
||||
Dediğiniz formülü deneyeceğim bu yaz eğer işe yararsa ömür boyu duacınız olurum Çünkü yüz olarak yakışıklı biriyim (Ego değil bu çevremdeki herkes söylüyor bunu) ama kilo sorunum var işte
|
#37
|
|||
|
|||
Şekerli yoğurt' ekmek doranıp gece yatarken yiyeceksin 1ay sonra garanti kılo alırsın Ama gece yatar iken yemek yemek ve şekerin vucuda zararı var
Düzeltme : Birde ağırlık çalısmak ağır kilo ile kesın garanti kilo aldırır Tabi ağırlık çalısır iken kurallara uymaz isen sakatlanma ihtimalın çok fazla |
#38
|
||||
|
||||
bende senin gbi yiyipte kilo alamayanlardanım yaş 26 boy 1.80 kilo 57 di spora başladım 1.5 ay snra 61 oldm hiçbir ek besin kullanmadım daha snra hardline progainer aldm 15 günde 4 kilo aldm şuan 65 kiloyum yenisini sipariş vericem ama sadece ek besine güvenmicen yemeği muhakak artırman gerekiyor
|
#39
|
||||
|
||||
kalori hesaplama yazınca 3 tane uygulama çıkıyo indirmeler 10 m 10 m 500 b hangisi daha başarılı acaba biliyor musun ?
|
#40
|
||||
|
||||
kilo alma veya alamama sorunu genelde şeker hastalığının bi belirtisi olabiliyor.
yiyorum ama kilo alamıyorum diyorsan doktora görünmen tahliller yapman gerek. iştahım yok dersen acılı yemek ye yemek sırasında bol bol su tüket. makarna pilav ağırlıklı beslen.. |
Etiketler |
zayıf |
Şu an bu konuyu okuyan kişi sayısı: 1 (0 üye ve 1 misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|