Çok yerinde bir karar vermişsiniz. Konuyu takip edeceğim

darısı başımıza o zaman

Hayırlı olsun diyelim ve konuyu uplamış olalım. Darısı başımıza. Bu arada sigara bırakınca vücudunuzdaki değişiklikleri ve ettiğiniz karları gösteren mobil uygulamalar var. Onlar da faydalı olabilir.

Her yıl alkole bağlı hastalıklardan dolayı ne kadar çok insan ölüyor acı çeke çeke Alkollu araç yüzünden onlarca kaza meydana geliyor masum ınsanların canı malı gidiyor Alkol yüzünden boşanmalar huzursuzluklar her geçen gün artıyor Bunca acı ya bunca çileye değerrmi bu zıkkım Sizi tebrık ederım çok önemli bir karar almıssınız Şeytanın sizi mağlup etmesıne izin vermeyın

Kendime arkadaş buldum bende15 gün önce 2018 e dumansız girmeye karar verdim. Umarım sonunu getirebiliriz. Allah sabır ve kolaylıklar versin bize

4 sene geçti.. gunde 2 yada 3 paket oluyordu. bıraktım... sonra içeceklere de ciddi sınırlar getirdim. bıraktım. kontrol dışı, istem dışı tüketim yok yani...
Bildiğimiz şeker ve glikozlar da var, çay, kahve vb. nerede ise sıfır şeker tüketiyorum yanlarında. İnsan isterse başarır.

Çok da kolay aslında. Bunu zor görenler alışkanlık olduğunu bilsin. Aynı yemek sonrası ben ne yapıyordum diyor zihin? yada bu iş bitti şimdi ödülüm ne diyor zihin ? bunlara farklı ve alışılagelmiş alternatifler bulduğunuzda başarırsınız... Alternatifi bir yudum su işmek, kahve içmek, ve evet işte bu tamam demektir. anı geçiştirmek için zihniyi yorma. Evet işte buydu tamam bitti . diyerek zihnini kandır.

Kimse kusura bakmasında bırakmak baya ***şey ister bunu , inşallah bırakırsın. Eğer o nalete bi kere içeyim bişey olmaz dersen tekrar başlarsın. Ben nelerini gördüm . Milletin anasının babasıın üstüne yemin ediyor yine içiyor. Bıraktığında ilk 3 ay çok sinirli oluyorsun , herkese saldırıyorsun. Ben öyleydim ve ucuz yırttım. Arkamdan biri korna bassa , aşşağı inip ne basıyon lan diyordum. İyi ki ters birine denk gelmemişiz yoksa birbirimize girerdik , iki tarafda bir şekilde zarar görürdü.Çok sinirli olucaksın . Kimseye sataşma özellikle aileni hiç üzme , çünkü insan sinirlendi mi en yakınındakine zarar veriyor.Bol bol ye , yapıcak birşey yok kilo alıcaksın ama ye . O zehir vücudndan çıksın , sonra yine zayıflarsın. Dediğimin gibi 1 hafta içmeyip 2. hafta 1 tane içeyim birşey olmaz dersen hiç bu işin niyetine girme.

Bende 3 gündür tüttürmüyorum. --Yokluğun çok zor. Alışamadım

Ben bu yaşıma kadar hiç kullanmadım , Ne gerek kullanmaya hacım zaten dertler yakıyor içerimizi

bende dün bıraktım.. tesadüf.. 15 senedir günde 2 paket içiyodum.. artık yeter... bu sefer keskin iradeliyim.