2018 in ve sigara icmeyisimin 2. Gunu sigara icenleri gordukce tetikliyor ama rahat bir nefes aldigimi farkettim yuzume kan geldi yuzumde sicaklik hissediyorum su an zor donemdeym kafa yerinde degil tam anlatamiyorum

Ben pc başında hareketsiz yaşam sürdüğüm dönemde 5 yıl günde 1 paket içiyordum. Göğüsümde ağrılar yüzünden korkup bıraktım . Şuan 8 ay oldu içmiyorum. Göğüsümdeki ağrı yaygın bir ağrıydı lokalize oldu . Sabah kalkınca sönmüş ciğerle nefes almaya çalışmıyorum hala etkileri tam geçmedi ama eskiye göre çok iyiyim. Allahın verdiği emanete hıyanet etmemek lazım inşallah bırakmayı başarırsın

Hocam Mart 3 te 8 sene olucak bırakalı.. Size ve bırakmayı düşünenlere en büyük tavsiyem şu yazının çıktısını alıp ne zaman canınız sigara isterse bunu okumanız..

Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta görülen 11 değişim - ACIBADEM HAYAT

2018 itibaren yt ye daha cok calısmaya karar verdim nasil ama

Ben 3-4 ay önce birakcam deyip birden biraktim. Yeni yil aksami alkolle birlikte birkac tane ictim kendime izin verdim. (hic iyi gelmedi). Ardindan yine biraktim ve icmeyecegim. Bunu rahatlikla diyorum cünkü kendimi taniyorum. Yazlari da tatildeyken sigara icerim döndügümde birakirim. 2018 icin birakmak istedigim icinde seker olan icecekler. Cok kahve tüketirim ve sekerle icerim bunu sekersiz hale sokacagim. 2 hafta önce elektronik sigara siparis ettim. Nedeni sigarayi birakmak istedigimden degil disarida böyle icenlerden güzel aroma kokulari geliyor yani heves, merak ettim.

Ben elektronik sigara`nın da sigarayı bırakmak için üretildiği sanmıyorum. Çok güzel bir satış stratejisi olduğu düşüncesindeyim. Sigarayı bırakma ürünleri ne kadar işe yarıyorsa elektronik sigara da bir o kadar işe yarıyordur.

Yorumunuz da sadece irade meselesine katılıyorum. Bununla ilgili de şöyle bir anım vardır. Annem benim günde 1.5 - 2 paket içerdi. Muhtemelen forum da bulunan birçok kişiden de daha tiryakiydi. Bu melanet de herşeye zararlı. Hem cebe hem sağlığa. O zamanlar da maddi açıdan iyiydik ödeyebiliyorduk. Ama bi mahkeme durumu oldu. Maddi açıdan haliyle yetersiz kalmaya başladık.

Annem buna binaen dedi ki. Ben sigarayı bırakacam artık. İşte sigarayı bırakma danışmanları aradık. Onlarla konuştu ama işe yaramadı. Bir sabah bi uyandım. Ağır bir sigara kokusu. Ama yanık şekilde değil. Saf bir sigara kokusu. 3 paket sigarayı teker teker kırmış koymuş sehbaya. Dedi, sigarayı bugünden itibaren bıraktım. Dedik, anne zorlanırsın pat diye bırakamazsın dediysek bile gerçekten bıraktı. Ama inanır mısınız 1 ay ağlamıştı annem.

O yüzden, bu konularda tek aslolan şey iradedir. Ben elektronik sigara içeyim de yavaş yavaş bırakayım demek kişinin kendini kandırmasıdır ki çevremde elektronik sigara içip de bırakanı da görmedim.

Elektronik sigara sigara bıraktırır ama amaç sigarayı bırakmak olacak 8 sene sigara ictim gunde 1 paket içiyordum bazen 2 paket bile oluyordu gecen senenin yaz ayında aldım ilk elektronik sigaramı ama etrafınızda gördüğünüz vapur bacası gibi dolanan arkadaşlar gibi değil Mtl olarak tabir edilen cok az duman biraz yüksek nikotin oranı ile bi kaç ay içinde sigara alişkanlığım tamamen bitti dudak tiryakiligi derler ya tutturmek denilen seyi atlattım artık kotu koku dis sararması iştahsızlik gibi sornlardan kirtuldum maddi olarakta rahatladım elektronik sigaramıda azalttım gunde 10 15 ml likit tuketirken 3 5 ml e dusurdum hatta bu aralar yanimda bile gezdirmiyorum gun boyu evde duruyor hoby gibi bişi oldu bana kendi e likitimi kendim yapiyorum nargile keyfi gibi istedigim tatlarda damak zevkime gore temiz sekilde yapiyorum maliyetide aylık 2 sigara paketi kadar kısacasi iyiki boyle bosi yapmişim diyorum ha böyle bişiyde var ver e sigarayı amaç deil arac edindim yakindir onuda tumden birakicam.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

hayatımda hiç sigara içmedim desem yalan olmaz.orta okula giderken herkes içiyor,neymiş bu diye merakdan 1 hafta cebimde gezdirdim bi sigara paketini.içindende 3-4 tane ancak içmişimdir.her içtigimde igrendim,çocukluk işte inatla denemeye devam ettim herkes nasıl içiyorsa bende alışırım diye.sanki iyi bişey ya,alışmaya çalışıyorum güya ama yinede alışamadım.ondan sonrada bırakın içmeyi,içilen yerde dahi duramıyorum.kokusu,dumanı midemi bulandırıyor resmen.

ama ondan önce başladım votka içmeye,7-8 yıl öncesine kadarda düzenli olarak içmeye devam ettim.ünideyken cebimden şişeyi eksik etmezdim.sabah uyanır uyanmaz yüzümü yıkamadan,elbiselerimi giymeden önce gider dolapdan bi bardak doldurur içerdim önce bi ayıkayım diye yani o derece içerdim.ama dertden filan degil,zevkden içtim hep ve neredeyse sadece votka içtim.sigara gibi biradanda igrenirim mesela,bu kadar içkiyi sevmeme ragmen...sonra bi gün durup dururken,nerden çıktı hiç hatırlamuyorum şuan ama bırakayım artık yeter dedim.ve bıraktım...o günden sonra,artık hiçde aramıyorum.bırakmak isteyen adama zor geldigi dogrudur,ilk başlarda tabi bende zorluk çektim az-çok...ama bana faydası olmayan,bisürü zararı olan bişeydi ve çok şükür kurtuldum sonunda.içki,sigara,kumar vb hepsinde birbirinden beter arkadaş,inşallah kurtulmak isteyen arkadaşlar hepsindende kurtarır kendini.

Bu banlanmanın şerefine ne içiyordur şimdi

Benimde 4. Günüm . Geceleri uyuma problemi çekiyorum. Sanki bacaklarimdan damarlar çekiliyor gibi. Birde sevgilimden ayrıldım Sanki, o türde bir acı var üzerimde